La rentrée s’approche, dans quelques jours les écoliers seront en classe. Finies les grasses matinées et les soirées qui se prolongent. C’est le moment de reprendre le rythme pour attaquer cette année scolaire du bon pied.
Pour cela, il faut dormir suffisamment. Un bon sommeil est le secret pour réussir à se concentrer et apprendre correctement.
Les enfants doivent aussi réduire le temps d’écran. Les parents fixent les règles d’utilisation, et gardent un œil sur ce que font ou regardent leurs enfants avec leurs téléphones portables, ordinateurs ou télévision.
Le petit-déjeuner est un temps primordial dans la journée.
Prendre le temps d’avaler un petit-déjeuner complet et nourrissant est synonyme d’effet positif sur les performances scolaires. Un petit-déjeuner avec produits céréaliers et laitiers, fruit et boisson, doit constituer 20 à 25 % de l’apport calorique quotidien.
S’organiser et s’avancer dans son travail scolaire : faire ses devoirs et apprendre ses leçons régulièrement, préparer son cartable la veille et ses vêtements avant de se coucher pour ne rien oublier, sont des gages de réussite scolaire.
La municipalité de Boulogne souhaite à tous une bonne rentrée.
