Après les inscriptions et la mise en route des différentes activités de cette nouvelle saison (gym tonique et HIit, réveil musculaire, bungy pump, pilates et stretching), l’association propose les activés spécifiques pour les seniors de 60 ans et plus.
Vieillir en bonne santé, éviter la sédentarité et la perte de confiance en soi, préserver ou retrouver une bonne image de soi, recréer des liens sociaux sont les objectifs des ateliers qui seront proposés dès octobre.
L’atelier « Activités Physiques Adaptées » conduit par Alexandra débutera le mardi 1er Octobre.
Les séances se dérouleront tous les mardis de 16H45 à 17H45 à la salle des fêtes de Marquefave.
Il est ouvert à tous.
L’équilibre, la souplesse, le travail musculaire feront partie des compétences mises en œuvre aux cours des exercices et ateliers mettant en jeu du matériel spécifique mis à disposition gratuitement par l’association. (du 1er octobre 2024 à Mai 2025 – 100€ + licence)
Mais une bonne santé physique ne peut être dissociée d’un bon équilibre psychologique.
C’est pour cette raison qu’un atelier mémoire débutera le mardi 08 Octobre.
Pendant 8 séances, tous les mardis de 9H30 à 12H , les plus de 60 ans sont invités à venir entretenir leur mémoire avec Philipe Sebire « Seniors Connexion ».
Cet atelier fera découvrir les bonnes pratiques pour optimiser sa mémoire : nutrition, gestion du stress et des émotions, interaction médicamenteuse seront intégrés au programme à travers des exercices ludiques, des jeux, des applications du smartphone
Découvrir le fonctionnement des différentes mémoires, se servir de moyens mnémotechniques permettront d’entretenir sa mémoire et parfois de retrouver dynamisme et sociabilité.
Ces ateliers mémoire sont gratuits et ouverts à tous.
Ils sont mis en place avec la participation de la Conférence des financeurs, la Région et la municipalité de Marquefave pour le prêt de matériel.
Vous pouvez encore vous inscrire !
Contacts : 06 88 30 59 19
