L’Epicentre n’en finit pas de nous vouloir du bien.
Après l’atelier bien-être de Cathy tous les lundis de 17h10 à 18h, l’atelier d’écriture d’Elisabeth tous les quinze jours le vendredi après-midi, l’atelier théâtre de Philippe, les ateliers d’arts graphiques de Carine… Voilà Rachida qui vient vous proposer de rire ensemble lundi 3 mars prochain et c’est très sérieux !
Cela s’appelle le Yoga du rire et il paraît que cela fait un bien fou (v.ci-dessous). Et pour L’Epicentre, le bien-être, c’est essentiel !
Une épicerie pour bien manger, des activités pour mieux vivre, voilà désormais le credo du nouveau tiers-lieu à Montréjeau.
Donc notez bien : Lundi 3 mars et lundi 24 mars, puis lundi 14 et lundi 21 avril, venez pratiquer le Yoga du rire à 15h30.
Matériel à prévoir : tenue souple type sport, chaussettes épaisses, tapis de yoga, plaid, boisson.
Inscriptions souhaitées par retour de mèl à en laissant bien vos coordonnées téléphoniques.
Attention, désormais l’entrée des activités des ateliers « tiers-lieu » ne se fait plus via l’épicerie mais par la petite rue adjacente, au 1, rue Carnot.
Le Yoga du rire, c’est quoi ?
Des exercices physiques accessibles à tous, des techniques respiratoires pour libérer les tensions, calmer les douleurs aigües et chroniques, diminuer l’anxiété, améliorer la digestion, fortifier le système cardio-vasculaire.
Un anti-stress de premier choix pour stimuler les émotions positives et faciliter le lâcher prise…
Le tout en renforçant l’empathie, la bienveillance, la confiance en soi et l’entente avec les autres.
« Le Yoga du rire, c’est un véritable bain de joie et de fraternité » assure Rachida.
Crédit photo : https://www.yoga-du-rire-observatoire.info/quest-ce-que-le-yoga-du-rire
