Un nouveau cours de yoga débute le lundi 9 janvier de 15h à 16h30 à l’ancienne école des Pyrénées.
Ce cours est inscrit dans les activités proposées par la MJC. Le cours du mardi a toujours lieu de 16h à 17h30 et reprendra le 10 janvier.
Un yoga doux, de la relaxation, du lâcher-prise
« Enseignante en yoga auprès de la MJC depuis 2017, je me suis formée au Hatha Yoga à l’ashram Sivananda à Orléans ainsi qu’en Inde », précise Corinne Esman, l’intervenante. « Je pratique le yoga depuis de nombreuses années et souhaite partager ses nombreux bienfaits.
Je propose un yoga doux basé sur des étirements, un travail de la respiration, de la méditation, de la relaxation et du chant de mantra pour libérer la voix. Ce cours a un effet bénéfique global sur tout l’individu aussi bien physique que moral. Il apporte une profonde relaxation et un lâcher-prise. On apprend à s’écouter et à se relier à soi en développant sa conscience. »
N’hésitez plus pour pratiquer le yoga car nul besoin d’être souple. On fait des progrès, chacun à son rythme et vous bénéficierez de ses nombreux bienfaits.
Un nouveau cours est également proposé à Valcabrère le mardi de 18h30 à 20h à partir du 10 janvier 2023.
Sonothérapie
En parallèle, Corinne propose de la sonothérapie au cabinet Ananda à Montréjeau pour se détendre et cultiver le bien-être.
La sonothérapie amène l’individu à un profond état de relaxation lui permettant de retrouver de l’énergie pour aller de l’avant.
Elle donne également des voyages sonores à Izaourt deux fois par mois. Les prochains étant les 5 et 19 janvier.
Contact : 06 79 69 88 03 / http://yoga-sonotherapie.fr/
