Dormir en toute sérénité : des ateliers sur le sommeil gratuits se dérouleront à Boulogne sur Gesse du 12 septembre au 10 octobre 2024, tous les jeudis de 14h à 16h.
Cette action est proposée dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie. C’est autour d’une volonté de mutualiser les forces pour préserver l’autonomie des plus de 60 ans, que la Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie (CNSA) a souhaité fédérer un ensemble d’acteurs, dont la Mutualité Française Occitanie.
Pilotés par le Conseil départemental, en lien avec l’Agence Régionale de Santé, ces acteurs s’engagent à agir pour sensibiliser les seniors au bien vieillir, et apporter des réponses de proximité.
La Mutualité Française Occitanie invite, dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie, à un cycle d’ateliers pour favoriser un sommeil de tout repos.
Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Il participe au bien- être et à l’équilibre physique et psychique. Gros dormeur, petit dormeur, lève-tôt ou couche-tard, chacun a son propre rythme de sommeil. Cependant avec l’avancée en âge, le sommeil se modifie. Des conseils adaptés peuvent facilement pallier certains troubles du sommeil qui apparaissent avec l’âge.
La salle des ateliers sur le sommeil sera indiquée au moment de l’inscription.
Au programme :
- Ma santé, mon sommeil
- Pourquoi dormez-vous mal ?
- zen attitude et gestion du stress
- inspirez, expirez
- retrouver le sommeil grâce aux plantes
Participation gratuite, sur inscription au 05 31 48 11 55 du lundi au vendredi de 9h à 19h.
