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La semaine dernière, j’ai testé pour vous une autre discipline phare du studio d’Ana Yerno : le Drums and Gym qui signifie pour les non-bilingues Percussion (tambour) et Gym.
Aujourd’hui pour cette nouvelle chronique, j’ai décidé de vous parler d’un moyen rapide, efficace et gratuit de lutter contre votre stress et la morosité de la fin de mois d’octobre : j’ai nommé Monsieur le Rire. Nous avons tendance à trop l’oublier, mais le rire a de très nombreuses vertus sur notre corps et notre santé dont ces bénéfices ont été prouvés scientifiquement.
Outre le fait d’être heureuse de me reconnecter à mon corps et de sentir mes muscles fonctionner, je peux vous dire que mon être tout entier a repris vie et que mon enfant intérieur, que j’avais mis en sommeil tel la belle au bois dormant, a décidé de se réveiller lors de cette séance. J’ai été traversée par beaucoup d’émotions mais surtout je n’ai pensé à rien juste à m’amuser et vivre ce fameux moment présent.
Pour ce faire, elle a combiné son expérience de la scène, les diverses rencontres qu’elle a pu faire, a suivi de multiples formations et a travaillé en collaboration avec des psychologues, kinésithérapeutes et ostéopathes, pour proposer à ses clients des activités créées sur mesure.
Chronique 9
J’ai envie de vous partager un sujet qui me passionne : les relations de couple. En effet l’observation des relations de couple est un véritable terrain de jeu et beaucoup d’humoristes d’ailleurs n’hésitent pas à caricaturer ce qui se passe au sein d’un foyer.
Il suffit de regarder des enfants jouer à papa et maman pour vite comprendre les traits de personnalité si différenciant entre un homme et une femme.
Aujourd’hui, je souhaiterais échanger avec vous sur une peur que la majorité de nous ont : la peur de l’échec. Rien que de le lire, certains auront d’ailleurs peut être une réaction épidermique !!! C’est une peur que nous avons souvent du mal à surmonter et qui nous contraint à rester soit dans notre zone de confort ou soit qui nous empêche de passer à l’action. Nous sommes alors envahis d’un sentiment d’impuissance face à ce mal qui nous ronge.
Chronique 7: le pouvoir de la gratitude
Mais savez vous ce que signifie « avoir de la gratitude » ? Vous rendez vous compte du pouvoir de ce concept sur votre santé physique et mentale ?
Un jour, un enfant rentre de l’école avec une lettre pour sa maman et lui dit que son instituteur lui a demandé qu’il la lui donne. Sa maman la prend, la lit, fond en larmes et décide de lui lire cette lettre qui dit : « Votre fils est un génie. Cette école est trop petite pour lui et nous n’avons pas assez de bons enseignants pour l’instruire. Veuillez le faire vous-même ».
Maintenant que vous avez défini ce que vous vouliez, à quelle échéance et vos qualités ou talents pour y arriver, il est important de poser des actions concrètes. Une action dite concrète est un acte sur lequel vous avez le pouvoir d’agir et se définit par un verbe d’action.
J’ai décidé pour cette nouvelle chronique de traiter un thème qui vous parlera à tous, à savoir « comment réaliser ses rêves ». Cette chronique sera traitée en deux parties au niveau des exercices afin de vous permettre d’avoir le temps de travailler en profondeur sur ce thème indispensable dans nos vies.
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